Fascial Flow og mindfulness i Hjortshøj

Fascial Flow og Mindfulness kom helt ind i krop og sind for alle

Fascial Flow = bevidst bevægelse af bindevævet, med inspiration fra dans og traumeterapi Jeanne jensen den Levende krop og Peter Levine SE mm jeg guider langsomme og nærværende bevægelser til musik, hvor du ikke skal præstere.

Der er stor frihed i den form du kan vælge bevæge dig i, og dykke ind i at undersøge , hvad vil bevæges nu ?? på den måde åbnes sanserne både indad og udaf til større nærvær og tilstedeværelse med dig selv og med andre
Mindfuness = er bevidst opmærksomhed på feks åndedrættet , kroppen, foranderlighed og sansniger, behagelige og ubehagelige sansninger, med inspiration af MBSR 8 ugers forløbet
Når vi kombinere Mindfulness bevidsthed i opmærksomheden og fascial flow vil begge områder give ind til hinanden. Der vil hver gang være en start med en kort meditation efterfulgt at bløde og langsomme bevægelser, for at aktivere det autonome nervesystem så vi kan komme tilstede og slippe stressen i systemet, der vil være veksling mellem mindfulness og bevidst fascial flow bevægelse og opsamlinger løbende, det er oplevelses orienteret, for alle over 16 år

Starter: 28 september kl. 15.00 – 17.30
Datoer: 28/9, 26/10, 23/11 og 21/12 kl. 15.00 – 17.30
4 gange ialt pris 600kr for hele forløbet eller 200 kr pr gang
Sted: Petersborg Hjortshøj

Adresse

Moksha.nu
Ryesgade 29, 3.sal
8000 Århus C
CVR 30463994

Kontakt på

T: +45 2129 4570
E: moksha@moksha.nu

Medlem af

Copyright 2017 Moksha.nu