Mindfulness – fra afmagt og stress til forbundethed

Julegave ide til dig selv eller en du kender ? 

Pris 2500 kr 

Sidder du fast i gamle reaktioner og trælse mønstre og følelsen af at være overvældet og have afmagtsfølelser,?? 
oplever du at du er belastet ?? fysisk og psykisk 
Har du ikke helt har adgang til din inderste ressourcer, føler du at der må ske en ændring: For private og professionelle behandlere og terapeuter, lærer og pædagoger mm så læs videre: 

Mindfulness meditation forløb fra afmagt og stress til indsigt, klarhed,forbundethed og compassion. 
Fra automatisk reaktion, gamle vaner, til klarhed ind i en vågen kærlig respons. 
Forløbet er meget mere end mindfulness, det er en lære om hvordan vi møder livet og lever livet bedst muligt, uanset vores situation, sygdom belastniger, traumer kriser mm.
Du lærer klasiske siddende og liggende og gående meditation og mindful bevægelser, samt inquiry, den særlige undersøgende samtale. 
Forløbet bygger på årtusind år gamle østlig traditioner og viden, ud fra buddhistisk psykologi og filosofi kombineret med vestlig psykologi omkring traumer og stress reaktioner. Forløbet er evidensbaseret og baseret på underviserens mangeårige meditationserfaring, undervisning, psykologiske indsigt og udvikling.

Der vil være facilitering i forandringsprocesser og stress traume reaktioner i livet og hvordan vi møder dem. 

8-UGERS MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION PROGRAM (MBSR) 
ialt 30 timer, 8 mødegange a 2,5 time plus en hel dag den 19 maj kl 9-16 
start den 26 feb kl 17.30-20
Derefter fra kl 17.30-20 
den 12 marts,26 marts, 9 april, 23 april, 6 maj, 21 maj,
pris : 2500 kr 

At meditere ud fra det gavnlige i livet anbefales i belastede situationer, stress, kriser, alvorlige sygdomme, overgreb, depression og angst. Eller som en general støtte i et travlt og krævende liv med mange opgaver eller mange forandringer.

At praktisere betyder at vi øver os citat Erik Pema Kunsang

En Mindfulness praksis kan hjælpe på mange niveauer, både det rent kropslige som en form for afspænding, men med en klar og vågen bevidsthed og et vågent nærvær. Med en klar intension på en ganske special måde, og når du begynder at fordybe dig vil du opdage at du kommer til at lære dig selv bedre at kende, i takt med at din evne til at hvile ukompliceret i dit nærvær vokser og din fortrolighed med sindet vokser. Det kan også være at du inderst inde har en længsel efter at leve et mere spirituelt liv i større harmoni med den du virkelig er og dine indre værdier

Fra Mindfulnessforeningen:
Mindfulness kan på dansk oversættes til “bevidst nærvær”, det at være fuldt til stede i nuet fra øjeblik til øjeblik, uden at dømme eller vurdere det, der er. Mindfulness er en iboende egenskab ved den menneskelige bevidsthed, hvilket betyder, at alle kan meditere, altså bevidst rette opmærksomhed mod noget. 

Ring the bells that still can ring. Forget your perfect offering. There is a crack in everything. That’s how the light gets in.

MBSR Mindfulnessbaseret stress reduktionsforløb er for alle og for dig, som oplever reaktioner eller efterreaktioner fra stress, depression, smerter i kroppen, kriser i livet, angst, søvnproblemer, uro og bekymring. Og til dig der ønsker større livskvalitet, glæde og nærvær i hverdagen, der har behov for at lære at slappe af og finde dig selv i en travl hverdag og forebygge stress og skabe større overblik og klare tanker mm.

Forløbet kan bruges både privat og professionelt. Vi har gode erfaringer med at arbejdsgiver/sundhedsforsikringer gerne vil betale for MBSR forløb i Ryesgade, da det kan være forebyggende og en støtte for medarbejderne efter en stressperiode, eller sygdomsperiode eller i forbindelse med store omlægninger. 

Forløbet er adgangsgivende på MBSR uddannelsen på Århus Universitet og på Center for Mindfulness UMASS / USA og andre steder. 

Birthe Moksha:
Aut. sygeplejerske, Psykoterapeut fra Specular, og certificeret Mindfulnesslærer, IMP Interpersonel mindfulnesslærer, studeret voksenpædagogik og psykologi på DPU. Fascial flow underviser. Agent of Change; facilitator i forandringsprocesser 
Birthe har en langvarig og solid meditationserfaring hos anerkendte internationale lærere; Asta Fink, Bob Moore, Anne og Philip Ness Nordlyscenteret, Marianne Bendtzen, Dr.Jon Kabat Zinn, Christoffer Titmuss, Christina Feldmann, Bob Stahl, Erik Pema Kunsang. 

Er initiativtager og formand for bestyrelsen i Mindfulness foreningen Danmark. Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening MPF. Jeg har klinik og undervisningslokaler både i Århus og i Hjortshøj.

Læs mere her:
https://www.facebook.com/events/949644568757191

Adresse

Moksha.nu
Ryesgade 29, 3.sal
8000 Århus C
CVR 30463994

Kontakt på

T: +45 2129 4570
E: moksha@moksha.nu

Medlem af

Copyright 2017 Moksha.nu